El aplicación lojón gramo Te proporciona todas las herramientas necesarias para meditar y controlar el estrés y todo lo que nos provoca ansiedad, nerviosismo y falta de sueño.
Aprende de forma fácil la ciencia milenaria para conseguir el poder de concentración necesario y aprende diversas técnicas de meditación y atención.
Medita con la aplicación Lojong
con el valioso aplicación lojong Aprenderás la técnica ancestral que nos enseña a educar la mente y la conciencia para traernos al presente.
La meditación nos permite liberarnos de los pensamientos y reducir al mínimo los niveles de estrés, y controlar nuestra ansiedad con tan solo un minuto de devoción diaria.
Beneficios de esta aplicación
Elaborado cuidadosamente por especialistas y terapeutas de Lojong, es gratuito y ofrece beneficios como:
- Conduce al alivio de la ansiedad proporcionando calma y relajación.
- Produce un control inmediato de la ira y una mejor relación con las demás personas.
- Genera un sentimiento de felicidad y gratitud y sobre todo control sobre el estrés.
- Al eliminar el estrés, actúa directamente para aumentar la productividad y la concentración.
- Mejora notablemente el insomnio y conduce a una mejor calidad del sueño.
Mindfulness y meditación con Lojong
Para principiantes, Lojong ofrece una versión gratuita que luego puedes actualizar a la versión Premium. Con este último, puedes obtener mejores y mayores beneficios.
Esta aplicación utiliza la técnica Mindfulness, que te permite apreciar la realidad actual. Esta técnica busca la aceptación de esa realidad presente libre de todo juicio. La práctica constante del Mindfulness controla la ansiedad, mejora la memoria y las relaciones interpersonales y, sobre todo, nos ayuda a conseguir un sueño reparador.
En busca de un sueño saludable
El sueño es una función biológica y el ser humano lo necesita para recuperar energía y afrontar la vida cotidiana.
Los trastornos del sueño que se producen por factores externos como la pandemia que vivimos actualmente afectan significativamente a la salud del individuo.
Esta aplicación ayuda a acabar con los problemas de insomnio, fortalecer el sistema nervioso central y aumentar la capacidad de concentración.
El programa dormir bien
La aplicación Lojong contiene meditaciones de programa dormir bien lo que ayuda a mejorar la calidad del sueño. Con suaves sonidos ambientales, crea el mejor marco para inducir el sueño y proporcionar un sueño reparador.
Utiliza meditaciones guiadas fáciles de entender que te permiten adquirir los conocimientos necesarios para conectarte contigo mismo, sin procedimientos complicados.
Un sueño profundo y reparador es uno de los principales indicadores de una excelente salud. La higiene del sueño es un paso importante para reducir los niveles de estrés y angustia.
Otros beneficios que te ofrece
Al descargar esta aplicación, también obtienes aplicaciones de meditación gratuitas como las siguientes:
- Meditaciones para la relajación, la calma, la gratitud, la bondad amorosa y la exploración corporal.
- Diario de gratitud.
- Varios programas de formación espiritual.
- Las meditaciones guiadas son en español.
Especificaciones técnicas
La aplicación Lojong Tiene una valoración de 4,9 sobre 5, lo que se traduce en una gran receptividad entre los usuarios. Por este motivo es más que recomendable conocer sus especificaciones técnicas:
- Última versión 2.23.2, actualizada en octubre de 2021.
- Con más de un millón de descargas.
- Tiene una talla de 31M.
- Requiere sistema operativo Android 5.0 o posterior.
versión prémium
Para aquellos que quieran ampliar sus niveles de conocimientos, existe la versión Premium que le permite una serie de beneficios adicionales:
- Después de descargar las prácticas, podrás escucharlas sin necesidad de conexión a Internet, estés donde estés.
- Prácticas adicionales de meditación guiada.
- Puedes programar tus ejercicios favoritos y diseñar una lista de reproducción para reproducirlos.
- Dispone de programas de formación adicionales.
- Programas para aumentar la concentración, la calma y el enfoque.
- Esto permite que otras personas se beneficien dándoles acceso a la versión Premium comprada por usted.
Si el objetivo es menos ansiedad y más sueño, la fórmula de meditación Mindfulness de Lojong es la solución ideal.
Con el entrenamiento espiritual que recibas a través de esta aplicación podrás ver los resultados en poco tiempo.
Consejos útiles para mejorar los resultados.
Si desea obtener los mejores resultados, es importante crear el momento para lograr resultados más rápidos y una terapia de mayor calidad.
- Incluye la meditación en tu rutina diaria.
- Aumente gradualmente el tiempo que le dedica.
- Encuentra un lugar tranquilo que inspire paz y tranquilidad.
- Ponte ropa cómoda y siéntate derecho.
- Ahora concéntrate en un objeto y deja que los pensamientos surjan libremente.
Sólo necesitas escuchar las prácticas guiadas y rápidamente apreciarás los resultados favorables.
Prácticas de meditación guiada.
A través de la meditación podemos conseguir una sensación de relajación para combatir el estrés. Al hacerlo, concentras tu atención en rechazar los pensamientos negativos y deprimentes.
Con la meditación el principal logro es conseguir el bienestar emocional y físico en el individuo. Todo ello sin el uso nocivo de medicamentos ni terapias profesionales complicadas.
meditación guiada Es una extraordinaria herramienta para que, mediante el uso de imágenes acompañadas de palabras, dejemos de lado las emociones negativas. Además, nos permite conectar con nuestro yo interior.
Esta es una técnica que se ha vuelto muy popular recientemente, con muchas opiniones positivas sobre su uso.
Recomendaciones de Lojong
La aplicación Lojong Está recomendado y elaborado por terapeutas reconocidos y con buena trayectoria. En él logran recopilar toda su experiencia en beneficio de quienes lo utilizan.
Esta aplicación contiene sugerencias profesionales como las siguientes:
- Mindfulness para reducir el estrés y conseguir la relajación.
- Alivia la ansiedad cotidiana creando una atmósfera de paz.
- Contiene una serie de vídeos animados sobre la meditación.
- Aprende tu meditación guiada para tu rutina diaria.
- Cultivar la inteligencia emocional para lograr el equilibrio.
- Te permite crear un archivo histórico con tu progreso y estadísticas.
- Contiene artículos relacionados con el tema y citas motivadoras.
Con personal altamente capacitado, la aplicación Lojong cumple con las expectativas tanto de principiantes como de expertos. ¡Realmente vale la pena saberlo!