Aunque no hay mejor monitor que el propio cuerpo, el aplicaciones de seguimiento menstrual Se han convertido en los grandes aliados de la mujer actual. ¡Sí! No sólo te informan en qué punto de tu ciclo te encuentras, sino que te avisan de cualquier problema que pueda surgir en el futuro.
Ciertamente, la tecnología ha llegado para ayudarnos a tener un mayor control sobre las funciones de nuestro cuerpo. Algunas nos recuerdan cuándo beber agua o cuántas calorías ingerir, y otras nos indican cuándo menstruaremos. ¿No es maravilloso? La pregunta es ¿qué tan segura es una aplicación como esta? ¡Vamos a llegar a conocer unos a otros!
Aprenda todo sobre las aplicaciones de seguimiento del período
Sí, aunque cada cuerpo es diferente, las aplicaciones de seguimiento menstrual se han convertido en una necesidad para muchas. ¿Porque? Porque la tendencia mundial nos dice que el día a día de la mujer es tan agitado que podemos olvidarnos incluso de nuestra propia dinámica biológica.
Pero con una de estas apps en la mano tendríamos la oportunidad de planificar toda nuestra agenda mensual. Con ellos podemos saber exactamente cuándo quedarnos en casa, cuándo ir a la playa, qué día ponernos ese vestido blanco; e incluso cuándo pedir el bebé esperado. ¿Como? Gracias a estas instalaciones:
Calendario
Esta herramienta es la matriz de cualquier aplicación de seguimiento menstrual. Registra 2 preguntas básicas: ¿qué día empezó tu período? ¿Y cuándo fue tu último día con él? A medida que guardes esta información, la aplicación te informará automáticamente cuánto dura tu ciclo.
Primera advertencia
Como ya sabemos, el calendario te ayudará a estimar cuándo comenzará y terminará tu ciclo, y con ello te avisará del siguiente. Sin embargo, puede fracasar y deberse a irregularidades entre un período y otro. Aunque esto no debería ser motivo de preocupación, sí le alerta sobre cualquier complicación.
Alerta de fertilidad
Dado que cada mujer tiene su propio proceso mensual que puede durar de 21 a 35 días, su proceso de ovulación también puede variar; Sin embargo, esto suele ocurrir a mitad del ciclo. Por ejemplo, si una mujer menstrúa cada 28 días, su pico más alto de ovulación será el día 14.
En ese caso, la aplicación te enviará una alerta informándote cuándo es probable que estés embarazada, así como los días anteriores y posteriores. Si quieres ser madre, podrás planearlo sin ningún problema. Pero si no, toma precauciones con el método anticonceptivo de tu elección.
Registro de síntomas
Otra maravilla de las aplicaciones de seguimiento del período es la configuración para registrar los síntomas de "esos días". Pues para nadie es un secreto que la etapa menstrual es un proceso que puede resultar complejo, y esto se debe precisamente a los síntomas.
Hay mujeres que experimentan inflamación en la zona abdominal y lumbar, dolor en el pecho, etc. mucho antes del primer sangrado. empezando a sentir Pero a medida que se acercan los días, puede aparecer acné en la cara y el pecho, algunas migrañas, cansancio y por supuesto antojos de carbohidratos.
Cada uno de estos y otros síntomas tiene un lugar en estas aplicaciones. Con esta información organizada por días podrás gestionar un poco mejor tu estado de ánimo y planificar tus comidas para no agravar la situación.
Alerta de hidratación
Dado que gran parte de las molestias femeninas durante el periodo menstrual se deben a calambres, dismenorrea y flujo abundante, se recomienda mantenerse hidratada. Pues beber suficiente agua ayuda a reducir los días de menstruación. La aplicación te avisa cuando necesitas parar y beber el líquido.
Seguimiento del embarazo
Y dado que el ciclo menstrual no se detiene después del parto, algunas aplicaciones de seguimiento del período también monitorean tu salud durante el embarazo. En este caso, también registran síntomas, cambios en el proceso y ofrecen información que te permitirá saber qué es normal y qué no.
Aplicaciones de seguimiento menstrual en Google Play
Como ya conoces algunos de los beneficios de este tipo de apps, te traemos una lista de las mejores que tiene disponible Google Play. Algunas son gratuitas y otras tienen un costo; Pero lo interesante es que todos ofrecen información que te ayudará a realizar este proceso natural de una forma más saludable y consciente.
Ciclo
La aplicación Ciclo Es completamente gratuito, compatible con cualquier smartphone. Está hecho por y para mujeres. Allí podrás conocer los diferentes momentos del ciclo menstrual, registrar síntomas y seguir recomendaciones para procesar mejor los cambios en el cuerpo en esos días.
Temporizador de señora
Por un módico precio conservarás tu historial menstrual Temporizador de señora . También puedes chatear completamente en español en un foro. Y comparte el calendario con tu ginecólogo o tu pareja, para que podáis, por ejemplo, planificar juntos la llegada de un nuevo miembro a la familia.
Calendario menstrual floreciente
Sangrar Esta es una aplicación gratuita ideal para adolescentes que recién inician su proceso. Permítales anotar sus estados de ánimo, conocer las señales a identificar en cualquiera de las etapas del ciclo. Incluso hay una configuración para grabar cuando tienes relaciones sexuales.
Calendario del ciclo menstrual
Ofertas DsmartApp Calendario del ciclo menstrual , una aplicación que incluye advertencias sobre la toma de pastillas anticonceptivas en su lista de configuraciones. En lugar de registrar síntomas, te permite elegir entre 93 de ellos y 64 estados de ánimo. Además de varias opciones para que la aplicación luzca muy femenina.
¿Son seguras estas aplicaciones?
¡Natural! Ninguno de ellos interviene directamente en tu ciclo, simplemente te informan y te ayudan a predecir cuándo menstruarás para que puedas planificar mejor tus días. La tecnología sólo ha hecho que esta parte de la vida de la mujer sea más fácil. ¿No lo crees?